Tampilkan postingan dengan label tapi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tapi. Tampilkan semua postingan
Selasa, 05 November 2013
Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk
Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk – Gemuk merupakan salah satu permasalahan yang sangat menjengkelkan bagi kita, nah kali ini ada tips cara agar kenyang tapi tidak gemuk, semoga bisa bermanfaat.
Apakah Anda benar-benar Lapar?Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk - Pernah kita bahas dalam artikel “Tetap Kenyang adalah Pilihan Terbaik saat Berdiet” bahwa rasa lapar disebabkan oleh tiga hal yaitu, menurunnya gula darah tersimpan, lambung yang kosong, dan aroma makanan.
Otak membutuhkan 20 menit untuk menerima pesan tentang apa yang terjadi di perut (lapar dan kenyang). Nah, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar merasa lapar sebaiknya Anda minum beberapa gelas air sebelum mulai makan, karena tubuh yang dehidrasi juga bisa memicu rasa lapar. Cara ini akan menghindarkan Anda dari makan membabi buta dan rakus.
Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk
Makanan yang Mengenyangkan
Berikut 4 nutrisi penting yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama:
Protein
Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.
Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.
Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan.
Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.
Lemak Baik
Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk - Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.
Tambahkan Serat
Cara Agar Kenyang Tapi tidak Gemuk - Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba agar perut Anda tetap kenyang saat berdiet. Jadi apakah kenyang itu menggemukkan? Selama Anda mengerti proses di atas, dan cara menjaga perut tetap kenyang, maka kenyang tidak akan menggemukkan. (dan)
Nah, itulah cara agar kenyang tapi tidak gemuk, semoga bisa bermanfaat yah.
Kamis, 24 Oktober 2013
Nimota City Sport RS 1 Serupa Tapi Tak Sama
Tak hanya pabrikan Yamaha saja yang kena "Serupa Tapi Tak Sama" dari Nimota, pabrikan Honda juga kena mas bro mba sist dan produknya bukan CBR150R tapi Honda City Sport 1.Nama lengkapnya adalah Nimota City Sport RS 1, ada embel-embel(tambahan) RS diantara "Sport" dan "1". Wah makin terang-terangan ya, sebenarnya sudah tidak heran lagi mengingat dahulu juga banyak produk motor Cina yang hanya beda 1-2 huruf saja dari motor Jepang.
Mungkin karena di Malaysia Honda City Sport 1 tidak beredar, maka Nimota berani untuk memakai nama yang sama dengan yang ada di Indonesia. Yups...seperti Nimota CK9, Nimota City Sport RS 1 ini juga sekilas sama dengan Honda City Sport 1, seperti bentuk body, headlamp, knalpot, velg, ukuran ban dan piringan cakram. Tapi tentunya masih ada bedanya mas bro mba sis, yang paling mencolok bedanya ada di lis velg dan mesin. Jika biasanya bila melihat ke mesin Honda City Sport 1 tidak akan nampak sirip pendinginan karena telah dibantu oleh pendinginan air, di Nimota City Sport RS 1 akan hadir sirip pendinginan.
Yups...urusan mesin tentunya menjadi pembeda walaupun sama-sama 125cc SOHC tapi sepertinya tenaga Nimota CS RS 1 lebih rendah dari Honda CS 1. Bagian speedometer tidak terlihat sehingga kurang tahu apakah juga mengikut atau tidak. Walaupun sebuah produk desainnya bisa ditiru tapi untuk kualitas akan susah ditiru,apalagi jika sang peniru memberikan harga jual yang lebih rendah dari produk yang ditirunya, maka kualitas pastinya akan tidak terjamin.
Langganan:
Postingan (Atom)